na czym w

[...] wiosłowanie nie są na tą partię mięśniową, na którą właśnie jest wiosłowanie. Jedynie może to być podciąganie nachwytem. Ale wydaje mi się, że lepiej jak będziesz robił te wiosłowanie. Poczekaj jeszcze na odpowiedź Mawashiego, on najlepiej będzie wiedział co lepsze i czym to możesz zastąpić Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-12-09 16:55:30

[...] jest taka raczka.. w jednym jest grubsza w drugim chudsza (mniejsza o to) i po zalozeniu na sztange tego ciezaru i ustawieniu konca sztangi po srodku raczki chce cos wlozyc mdz koncem sztangi a koncem raczki, usupelnic czyms ta luke.. tylko nie wiem czym zeby to bylo stabilne. Pokombinuje czyms bo na pewno warto.. Ta, wyslij mi mailem troche Kg

[...] tym, że na początku organizm reaguje na zły i dobry trening tak samo. Schodki zaczynają się później. Jak już się uparłeś na tą kreatynę, to łykaj po 5 gr dziennie. Obojętnie kiedy i obojętnie z czym. Gdzie ma trafić tam trafi. Co to za różnica czy godzinę szybciej, czy później. Nie zawracaj sobie głowy sokami, etc. To nie ma większego znaczenia.

[...] Ćwiczę już ponad 8 miesięcy, niestety zamknęli mi siłownie i do następnej mam trochę daleko i nie wyrobie się czasem. Dietę utrzymuje na dobrym poziomie. Doradźcie mi czy opłaca się w mojej sytuacji brać kreatynę i ewentualnie z czym. Prosze tez o jakies przykładowe plany treningowe już próbowałem fbw splita. Linki do forum itp. mile widziane. :)

Nie słychować było iż komuś BCAA wątrobę zniszczyło hehe no k... mać musze poczytać cóś na ten temat w sumie ma dopiero 16lat w czym problem z HMB czy glutaminą witaminki popieram Białko?? z odżywek lepiej żeby w tym wieku nie przyzwyczajał organizmu do białka z foli.. czy puszki ,,jeżeli tak nie jest to wyprowadź mnie z błędu i ocal to dobre [...]

lordblack: Wszystko o czym pisałeś, długość ławki +10 cm, pokrętła przy stojakach , podstawki stojaków dłuższe jest w wersji Heavy :) Jak po czasie ćwiczy się na sprzęcie ? Jeśli byś miał nadal problem możemy wymienić za dopłatą na heavy (szczegóły na maila). ireksl: Podeślij na maila projekt ławki jaką chcesz to może uda się żebyśmy zrobili :) [...]

[...] z czego by mieli sobie robić zarty ;p Jesteś pewien że na 4 stronie gdy już dałem linka do uploadowanych fotek to się zrobił syf? Nie było tak przypadkiem że spojrzałeś na 1sze 3 strony gdzie ktoś dał jakiegoś napinacza i widząc o czym zaczeli gadac w tych 1szych 3 stronach to skasowałeś temat. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-12-13 21:07:22

[...] niski puls moga powododowac leki na zbicie cisnienia, glowie beta-blokery, moze byc tez bezprzyczynowy, ale zazwyczaj jest powiazany z niedocisnieniem. Nie masz sie raczej czym przejmowac, zainwestuj w dobry cisnieniomierz Mozna tez mierzyc klasycznym jak Dibo pisze, jest o wiele tanszy, mi sie tam nie chce, mam elektroniczny Zmieniony przez [...]

Uuu - 250 kg w FS to ja planuję zbereźniku jeden DEE-JAY - XTREME STACK (ale obecnie już nie jest taki dobry jak kiedyś, o czym wielo, naprawdę, wielokrotnie pisałem ). LEPSZY NO-XPLODE Z BSN. Skieruj mikołaja na ten trop Tylko NO-XPLODE ma znacznie mniej kreatyny w porcji (~ 1 g vs 3.5 g w XS - ale to chyba żaden problem). Zmieniony przez - [...]

Mdrol bardziej ryje bebech ale udalo mi sie 2 tyg wziasc. W moim przypadku to dlugo jak na oral. Bylem zadowolony z sily i jakosci. A masa zalezy od michy Ale jak bym nie mial problemow przy oralach bralbym mete bo przynajmniej wiadomo co sie bierze w przypadku apteki. Ph tak na prawde to nie wiemy czym sa i jak szkodza (przynajmniej ja )

[...] gram subst aktywnej oplacalny jest np Biogenix Glucetyl 5 caps przed i 5 po treningu serwatka tez przed treningiem a nie jakies kurczaki w ogole przerzuc sie na czerwone mieso, jakies woły czy bawoły mzb przed snem 1 caps zazwyczaj bierze sie 3-4 caps ZMA nie wiem czym napelniaja to ZMB ze niby 1 caps ma wystarczyc, az taki chudy nie jestes

Wladysławowo nad morzem. np to ze jest na drugim końcu Polski a juniorzy studiują lub juz pracują. Wg mnie powinny być zawody w centralnej Polsce zeby każdy miał równą drogę dojazdu a tak ja mam 11 godzin jazdy pociągiem lub 8 samochodem po czym bede bardziej wypoczęty na start ? Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-12-15 16:18:58

LucasPower o czym ty mowisz ? chlopak ma racje, 0 szacunku w niektorych odpowiedziach, co to ma być za wypowiedz typu "o ku***" albo "hahahahahahha co to hahahahaa" no stary jesli uwazasz ze tak ma byc na sfd to to forum naprawde spada na psy, a i ty sie grubo mylisz. Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2008-12-15 22:43:05

Sie ma wszystkim Molu bierz mono hvja Cie zaleje, ja na mono nie odnotowalem super wielkich przyrostow o czym zreszta gadalismy na gg - ale to wina treningu bo obgadalem sprawe z Rothenem i sporo sie dowiedzialem, teraz zmienilem trening tzn. zmniejszylem ilosc serii a zwiekszylem intensywnosc i odrazu mnie napompowalo jak kluche dzis klata i [...]

Witam mogłbys napisac jakąs relacje z tych zawodów na forum wklejic jakies zdjecia niestety w internecie nic nie mozna znaleź odnośnie tych zawodów wogóle czym shindokai Karate rózńi sie od Shidokan i czy sa jakieś kluby w Polsce z wyjątkiem klubu w Białymstoku? Pozdrawiam:)

[...] z powodow wiadomych.. Tak sie sklada ,ze waga skacze bardzo dobrze ( juz na pewno jest wiecej niz 61) i to kwestia odzywinia a nie cwiczen.. "PS. regeneracja? po czym? haha" Napisalbym Ci cos ale tego nie zrobie. Jezeli nie wiesz co to regeneracja zajrzyj do wyszukiwarki na pewno znajdziesz odp na swoje retoryczne pytanie.. [...]

Booster tescia ma dzialac moze byc naszpicowany czym sie da bo moj organizm z tak szybkiego trybu zycia i tak nie pociagnie zbyt dlugo. Wiec poki moge korzystam jak sie da. Mono wezme z V-maxa, boostera mam w szafie bodajze pol pudla shocka, ten zestaw z Activlabu jest ale nie na sklepie sfd a jak bede kupowac to z jednego sklepu by nie przeplacac [...]

[...] było bieganie,na treningu 15' 75-80% + 20' 80-85% +6X150m skipy AiC/przerwy 150m-wszystko tak jak zawsze,pierwsze 15min. spokojnie na 75%,następnie 20 min. na 80% przy czym kilka ostatnich min. lekko więcej niż 80%,trochę się zaleciałem bo patrze na zegarek a tu już 35min. i 2parę sek.,spoko się biegło,na końcu skipy,dobry trening.

-masę masz więc jest w czym rzeźbić -"oponka" tu będzie ciężko moja opona też się trzyma żeby spalać tłuszcz powinieneś biegać, a rzeźbić na ławeczce/drążku -borat147 mi też ciężko uwierzyć żeby taki chłop miał problem z 20kg -odradzam suplementy uwierz w siebie i za rok ciężkiej pracy powinieneś brać ok 4 razy więcej na klate

[...] do reszty "argumentow" -tych w nawiasie- raczej trudno sie odnosić bo od razu widoczna jest intencja" ciezko dyskutowac, jesli jedna ze stron nie ma pojecia o czym mówi, zwlaszcza ze winna znac produkty firmy/firm dla ktorych pracuje, badz na tematy produktow o ktorych sie wypowiada GŁOWNYM skladnikiem- NIE DODATKIEM- prolongatum [...]